Ученые нашли способ засыпать вовремя
Команда американских и шведских ученых придумала действенный способ, который поможет засыпать вовремя.
Thinkstock
Оказалось, что для нормализации сна нужно всего лишь устраивать в выходные дни вылазки на природу, в идеале на ночь и с палатками. Это поможет в будние дни ложиться вовремя и не мучиться с утра от недосыпа. В дневное время суток стоит проводить больше времени под солнечными лучами, а дома ограничить воздействие электрического освещения.
Чтобы прийти к таким выводам, исследователи провели эксперимент, добровольцами которого выступили четырнадцать человек, имеющих проблемы со сном. Девять из них выходные проводили на природе, а оставшиеся — дома. В результате оказалось, что у первой группы наладился режим сна.
0
0
0
0
0
0
Беларусь разрабатывает лазерное оружие
 5
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера
В России арестовали журналиста Associated Press
 1
Сэндвичи с яичной пастой — рецепт
 2
Маск прибыл с необъявленным визитом в Китай
 8
Спросили у звезд белорусского ютуба, зачем им усы
 4
Полвека с клеймом предателя: история одной провокации
 14
Хренин похвалил атаку Ирана на Израиль
 36
Объявили дату проведения фестиваля Tutaka — 2024
 3
Из правозащитников — в Свято-Елисаветинский монастырь: как сложилась судьба экс-политзаключенного Андрея Бондаренко
 16
В Германии избили знаменитого мастера доносов
 4
Чтобы воспользоваться календарем, пожалуйста, включите JavaScript в настройках вашего браузера