Знайсці
22.07.2019 / 07:504РусŁacБел

Названы спосаб добра выспацца

pixabay.com

Амерыканскія навукоўцы знайшлі просты спосаб, як добра выспацца. Пра гэта паведамляе MedicalXpress.

Каб хутчэй заснуць і павысіць якасць сну, неабходна прыняць цёплую ванну перад сном.

Навукоўцы свае высновы зрабілі на аснове больш за пяць тысяч даследаванняў, якія тычацца тэмы сну.

Яны ўдакладнілі, што цёплая ванна дапамагае заснуць у сярэднім на 10 хвілін хутчэй.

Яны таксама параілі прымаць ванну за паўтары гадзіны перад сном.

NN.by

Хочаш падзяліцца важнай інфармацыяй
ананімна і канфідэнцыйна?

Клас
Панылы сорам
Ха-ха
Ого
Сумна
Абуральна
Каб пакінуць каментар, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзера
Каб скарыстацца календаром, калі ласка, актывуйце JavaScript у наладах свайго браўзера